Asked for Male | 25 Years
व्यर्थ
Patient's Query
मुझे किसी अच्छी नींद की गोली की जरूरत है क्योंकि मैं नई जगह पर शिफ्ट हुआ हूं इसलिए बसने के लिए बस इसकी जरूरत है
Answered by डॉ प्रांजल नीनवे
नमस्ते। देखिए अच्छी नींद पाने के लिए नींद की गोलियां लेने की कोई जरूरत नहीं है। हां, मुझे पता है कि नई जगह पर शिफ्ट होने से आपकी नींद का पैटर्न खराब हो सकता है। लेकिन नींद की गोलियों की कोई जरूरत नहीं है.
मेडिटेशन करें. खूब पानी पिएं, उचित आहार लें। अपने मन को शांत करने के लिए आप सुगंधित मोमबत्तियों का उपयोग कर सकते हैं। शाम को घूमने जाएं. बिस्तर पर जाने से पहले अपनी पसंदीदा किताबें पढ़ें या आप सुखदायक संगीत सुन सकते हैं जो आपके दिमाग को शांत करने में मदद करेगा।
चिंता करने की कोई जरूरत नहीं है। आप मुझसे इस नंबर पर संपर्क कर सकते हैं9595942225.या मेरे क्लिनिक पर जाएँ"सुभद्रा होमियो क्लिनिक, दुकान नंबर 19, प्रोविसो कॉम्प्लेक्स, प्लॉट नंबर 5/6/7, खारघर, नवी मुंबई। 410210"
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