నా సంవత్సరం పొడవునా కడుపు నొప్పిని నేను ఎలా నయం చేయగలను?

మీకు ఇరిటబుల్ బవెల్ సిండ్రోమ్ (IBS) ఉండవచ్చు.. వైద్యుడిని సంప్రదించండి.

IBS మరియు జుట్టు రాలడం మిమ్మల్ని నిరాశపరుస్తాయి. IBSతో జుట్టు రాలడం అంటే పోషకాలను సరిగా గ్రహించకపోవడం. IBS కడుపు నొప్పి, ఉబ్బరం మరియు ప్రేగు అలవాటు మార్పులను తెస్తుంది. జుట్టు పెరుగుదలకు విటమిన్లు మరియు ఖనిజాలతో కూడిన ఆహారంపై దృష్టి పెట్టండి: ఇనుము, జింక్ మరియు బయోటిన్. పోషకాల కోసం సప్లిమెంట్ల గురించి ఆరోగ్య సంరక్షణ ప్రదాతని చూడండి. 

కడుపు నొప్పికి కారణమయ్యే ఏదైనా తీవ్రమైన అంతర్లీన పరిస్థితిని బహిర్గతం చేయడంలో CT స్కాన్ సహాయపడుతుంది. గ్యాస్ట్రోఎంటరాలజిస్ట్‌ని కలవడం మంచిది, అతను మిమ్మల్ని మూల్యాంకనం చేయగలడు, కారణాన్ని నిర్ధారించగలడు మరియు నిర్వహణ కోసం ప్రణాళికను రూపొందించగలడు. పర్యవసానంగా, తదుపరి పరీక్ష మరియు చికిత్స కోసం మీరు గ్యాస్ట్రోఎంటరాలజిస్ట్‌ని చూడాలని నేను సిఫార్సు చేస్తున్నాను.
 

చాలా మందికి ప్రకోప ప్రేగు సిండ్రోమ్ వస్తుంది, దీనిని IBS అని కూడా పిలుస్తారు. ఇది మీ కడుపుని గాయపరుస్తుంది మరియు ఉబ్బరం, వదులుగా ఉండే మలం లేదా గట్టి మలం కలిగించవచ్చు. ఒత్తిడి లేదా కొన్ని ఆహారాలు వంటి అంశాలు దానిని మరింత దిగజార్చవచ్చు. చిన్న భోజనం తినడం సహాయపడుతుంది. మసాలా వస్తువులు వంటి వాటిని ప్రేరేపించే ఆహారాలను నివారించడం కూడా ప్రయోజనకరంగా ఉంటుంది. ఒత్తిడిని నిర్వహించడం చాలా మందికి సహాయపడుతుంది. రోజూ చాలా నీరు త్రాగడం మరియు చురుకుగా ఉండటం వల్ల కొంతమందికి లక్షణాలు తగ్గుతాయి.

రోజుకు 6 లీటర్ల నీరు త్రాగడం సాధారణంగా చాలా మందికి అవసరమైన దానికంటే ఎక్కువగా ఉంటుంది మరియు ఇది మీ శరీరంలోని ఎలక్ట్రోలైట్స్‌లో అసమతుల్యతకు దారి తీస్తుంది. మీ దాహం మరియు రోజువారీ కార్యకలాపాలకు అనుగుణంగా నీరు త్రాగటం మంచిది. మీ నీటి తీసుకోవడం మరియు మొత్తం హైడ్రేషన్ అవసరాల గురించి చర్చించడానికి మీరు సాధారణ వైద్యుడిని సంప్రదించాలని నేను సూచిస్తున్నాను.

తప్పకుండా! మీరు ఆహార అలెర్జీలు లేదా అసహనాలను కలిగి ఉండవచ్చు, కొన్ని ఆహారాలు కడుపు నొప్పులు, దద్దుర్లు లేదా శ్వాస తీసుకోవడంలో ఇబ్బంది వంటి సమస్యలను కలిగిస్తాయి. కొన్ని ఆహారాలు హానికరమని మీ శరీరం పొరపాటుగా భావించడం వల్ల ఇవి జరుగుతాయి. ఈ ట్రిగ్గర్ ఫుడ్స్‌ను నివారించడం ఉత్తమమైన పని. ఏ ఆహారాలను నివారించాలో మరియు మీ లక్షణాలను ఎలా నిర్వహించాలో తెలుసుకోవడానికి అలెర్జిస్ట్ మీకు సహాయం చేయవచ్చు.